🗓 āļ›āļāļīāļ—āļīāļ™āļ‹āļīāļ™āđāļŠ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļēāļĒāļĄāļđ! āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡ 26 āļĄāļĩ.āļ„. – 2 āđ€āļĄ.āļĒ. 66


â„đïļ āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļĪāļāļĐāđŒāļ§āļąāļ™āļĄāļ‡āļ„āļĨ
📌 āļžāļĨāļąāļ‡āļ—āļīāļĻāļĄāļ‡āļ„āļĨ (åĨ‡é–€éį”ē) āđƒāļŠāđ‰āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļžāļšāļ›āļ° āđ€āļˆāļĢāļˆāļē āļ—āļģāļŠāļąāļāļāļē āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļģāļŠāļĄāļēāļ˜āļī āļ­āļ˜āļīāļĐāļāļēāļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ™


🧘‍♀ āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļš! āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļ™ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļˆāļĢāļīāļ•āļ™āļīāļŠāļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡

1. “āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļžāļ·āđ‰āļ™āđ€āļžāļŦāļ™āļąāļāđ„āļ›āļ—āļēāļ‡āļ—āļīāļāļāļī” āļ„āļīāļ”āļĄāļēāļ āļĒāļķāļ”āļ–āļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđƒāļŦāļāđˆ āđƒāļŦāđ‰āļāļķāļāļŠāļ•āļī
– āļˆāļīāļ•āļ•āļēāļ™āļļāļ›āļąāļŠāļŠāļ™āļē āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļĄāļĩāļšāļēāļĢāļĄāļĩāļ­āđˆāļ­āļ™
– āļ˜āļąāļĄāļĄāļēāļ™āļļāļ›āļąāļŠāļŠāļ™āļē āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļĄāļĩāļšāļēāļĢāļĄāļĩāđāļāđˆāļāļĨāđ‰āļē

2. “āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļžāļ·āđ‰āļ™āđ€āļžāļŦāļ™āļąāļāđ„āļ›āļ—āļēāļ‡āļ•āļąāļ“āļŦāļē” āļŠāļ™āđƒāļˆāđāļ•āđˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄ āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āļļāļāļŠāļ™āļēāļ™āđ€āļžāļĨāļīāļ”āđ€āļžāļĨāļīāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāļ­āļąāļ™āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ” ( āļĢāļđāļ›āļ›āļēāļĢāļĄāļ“āđŒāđāļĨāļ°āļ­āļĢāļđāļ›āļ›āļēāļĢāļĄāļ“āđŒ ) āđƒāļŦāđ‰āļāļķāļāļŠāļĄāļēāļ˜āļī
– āļāļēāļĒāļēāļ™āļļāļ›āļąāļŠāļŠāļ™āļēāļŠāļ•āļīāļ›āļąāļāļāļēāļ™ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļąāļāļāļēāđ€āļ‰āļ·āđˆāļ­āļĒ
– āđ€āļ§āļ—āļ™āļēāļ™āļļāļ›āļąāļŠāļŠāļ™āļēāļŠāļ•āļīāļ›āļąāļāļāļēāļ™ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļąāļāļāļēāđ€āļ‰āļĩāļĒāļš
🧘 āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ•āļąāļ“āļŦāļēāļˆāļĢāļīāļ• āļˆāļģāđāļ™āļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļĢāļīāļĒāļē 6 āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ
2.1 “āļĢāļēāļ„āļˆāļĢāļīāļ•” āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļš āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļ™āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ­āļŠāļļāļ āļ° āļ›āļāļīāļāļđāļĨ
2.2 “āđ‚āļ—āļŠāļˆāļĢāļīāļ•” āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļš āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļ™āļ­āļąāļ™āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļļāļ“āļ˜āļĢāļĢāļĄāļāđˆāļēāļĒāļŠāļđāļ‡ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļĄāļ•āļ•āļē āļžāļĢāļŦāļĄāļ§āļīāļŦāļēāļĢ 4
2.3 “āđ‚āļĄāļŦāļˆāļĢāļīāļ•” āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļš āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļŠāļīāļ“āđāļĨāļ°āļ­āļĢāļđāļ› āļāļģāļŦāļ™āļ”āļĨāļĄāļŦāļēāļĒāđƒāļˆ ( āļ­āļēāļ™āļēāļ›āļēāļ™āļŠāļ•āļī )
2.4 “āļ§āļīāļ•āļāļˆāļĢāļīāļ•” āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļš āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļŠāļīāļ“ āļ­āļĢāļđāļ› āļ­āļēāļ™āļēāļ›āļēāļ™āļŠāļ•āļī
2.5 “āļŠāļąāļ—āļ˜āļēāļˆāļĢāļīāļ•” āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļš āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ„āļīāļ”āļ„āđ‰āļ™āļŦāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļœāļĨ āļ„āļ·āļ­ āļ­āļ™āļļāļŠāļŠāļ•āļī 6 ( āļžāļļāļ—āļ˜āļēāļ™āļļāļŠāļŠāļ•āļī āļ˜āļĢāļĢāļĄāļēāļ™āļļāļŠāļŠāļ•āļī āļŠāļąāļ‡āļ†āļēāļ™āļļāļŠāļŠāļ•āļī āļˆāļēāļ„āļēāļ™āļļāļŠāļŠāļ•āļī āļĻāļĩāļĨāļēāļ™āļļāļŠāļŠāļ•āļī āđ€āļ—āļ§āļ•āļēāļ™āļļāļŠāļŠāļ•āļī )
2.6 “āļžāļļāļ—āļ˜āļīāļˆāļĢāļīāļ•” āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļš āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļ°āļ„āļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ„āļ­āļ‡āļˆāļīāļ•āđƒāļˆāđ„āļ›āđƒāļ™āđ€āļŦāļ•āļļāļœāļĨāļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ›āļąāļāļāļēāļĄāļĩāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļ™āļĄāļąāđˆāļ™āļ„āļ‡ āļāļēāļĢāļšāļ­āļāđ„āļ•āļĢāļĨāļąāļāļĐāļ“āđŒ āļ­āļ™āļīāļˆāļˆāļąāļ‡ āļ—āļļāļāļ‚āļąāļ‡ āļ­āļ™āļąāļ•āļ•āļē āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĨāļ·āđˆāļ­āļĄāđƒāļŠ āļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļēāļ˜āļēāļ•āļļ 4 āļ­āļēāļŦāļēāđ€āļĢāļ›āļāļīāļāļđāļĨāļŠāļąāļāļāļē āļĄāļĢāļ“āļēāļ™āļļāļŠāļŠāļ•āļī āļ­āļļāļ›āļŠāļĄāļēāļ™āļļāļŠāļŠāļ•āļī

â„đ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļāļķāļāļ­āļēāļ™āļēāļ›āļēāļ™āļŠāļ•āļī āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāļąāļšāļ—āļļāļāļˆāļĢāļīāļ•āļ„āļĢāļąāļš