🥗 กินเจแบบคลีนๆ เน้นทานผักผลไม้ ได้ทั้งสุขภาพและไม่อ้วนครับ
✨ คุณค่าของการรับประทานผักผลไม้ทั้ง 5 สี
- สีเขียว ต้านอนุมูลอิสระ ยับยั้งริ้วรอย ช่วยระบบขับถ่าย
- สีเหลืองหรือส้ม บำรุงสายตา ภูมิคุ้มกัน หัวใจ หลอดเลือด
- สีม่วง/น้ำเงิน ชะลอการเสื่อมของเซลล์ ป้องกันเส้นเลือดอุดตันในสมอง ยับยั้งเชื้อที่ทำให้เกิดอาหารเป็นพิษ
- สีขาว/น้ำตาลอ่อน ลดการอักเสบ รักษาระดับน้ำตาลและลดไขมันในเลือด ป้องกันความดันโลหิต ต้านอนุมูลอิสระ
- สีแดง มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก ป้องกันการเกิดมะเร็งตามอวัยวะต่างๆ
สารอาหารที่ร่างกายสร้างขึ้นเองไม่ได้ในผักผลไม้ เรียกว่า #ไฟโตนิวเทรียนท์ เป็นฮีโร่ช่วยชะลอความเสื่อม กระตุ้นภูมิคุ้มกัน และป้องกันการเกิดโรคต่างๆ ได้ 💪
- Jo@sinsae.com –